インド・リシケシ＆ガナガンガ・ラージャ・ヨーガ集中修行の旅
2023年1月20日(金)から1月26日(木)までリシケシ・ヨーガ・ニケタンにて英語によるラージャ・ヨーガ集中修行会と
後半は1月27日(金)から2月2日(木)まで インドの首都デリーが属するウッタープラデシュ州唯一のガンジス河聖地である
ガナガンガ・バーラタ・ヨーガ・ニケタンにて日本語によるラージャ・ヨーガ集中修行会を開催いたします
ガンジス川観光もあり 盛り沢山の修行会です
修行会予定
1月20日（金） 朝7時羽田空港国際線ターミナルに集合 羽田10:15/デリー17:15 NH837便 デリー泊
1月21日（土） 午前中 デリーからリシケシへ飛行機で移動
1月22日（日） リシケシ・ラージャ・ヨーガ集中修行会５日間 ～26日（木）
［リシケシ時間割 リシケシでは全て英語による指導になります］
起床 5:15 早朝瞑想・アーサナ・呼吸法 5:30～8:00（Zoom配信あり）
朝食 8:30 昼食 12:00 ヨーガ・スートラ講義 ＆ 瞑想15:00～16:00（Zoom配信あり）
午後のお茶 16:00 夕方のアーサナ・呼吸法・瞑想16:30～19:00（Zoom配信あり）夕食 19:15
1月27日（金） リシケシからデリーへ飛行機で移動デリー泊
★ガナガンガ組は朝7時羽田空港国際線ターミナルに集合しデリーへ出発
羽田10:15/デリー17:15 NH837便。デリー泊
11月28日（土） ９時ホテルからガナガンガへ移動。ガナガンガに12時頃到着し昼食
ガナガンガ1日目14:00～17:00ガンジス川の中州で修行（Zoom配信あり）
1月29日（日） ガナガンガ2日目
1月30日（月） ガナガンガ3日目
瞑想及びアーサナとプラーナヤーマは、天候をみてガンジス川中州で行う場合もあります
［ガナガンガ時間割※ガナガンガでは全て日本語による指導になります。］
起床 5:15 モーニングティー 5:30 早朝瞑想・アーサナ・呼吸法 8:00～11:00 （Zoom配信あり） 朝食兼昼食
11月31日（火）ガナガンガからデリーへ移動 デリー・ヨーガ・ニケタン訪問（マハラジの居室で瞑想）デリー泊
2月1日（水）昼チェックアウト。買い物＆観光後、夕方の便で帰国の途に就く デリー18:45/羽田6:00翌日 NH838便
2月2日（木） 朝6:00羽田帰着
※申し込み受付中！
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