不足を数えるな 恵みを数えろ
「不足を数えるな 恵みを数えろ」という智慧の言葉です
これは不足を数えていたのでは不満が残り 前向きになるのは今恵まれていることを数えなさい とい
う智慧の言葉です
静かに目を閉じ あなたが
*初級 これまでの人生体験で自分に恵まれていることを、改めて・・・
*中級 自分がその時に前向きになれた、恵まれた事々に感謝した体験を・・・
*上級 今、抱えている問題に対処する時に、何が自分に恵まれているかを・・・
*中級 自分がその時に前向きになれた、恵まれた事々に感謝した体験を・・・
*上級 今、抱えている問題に対処する時に、何が自分に恵まれているかを・・・
瞑想の中でよく調べてください それではお願いいたします（3分間）
「不足を数えるな 恵みを数えろ」という智慧の言葉では、誰もが恵まれていることに感謝していれば前向きに生きられる
と言うのです
あなたの場合
*初級 今の時点で自分に恵まれている事々を・・・
*中級 この度の新型ウイルス蔓延下でも自分に恵まれていたと思えた体験を・・・
*上級 今の生活の中で、日々自分に恵まれている事々を・・・・
*中級 この度の新型ウイルス蔓延下でも自分に恵まれていたと思えた体験を・・・
*上級 今の生活の中で、日々自分に恵まれている事々を・・・・
瞑想の中で具体的によく調べ 後ほど いつ どの様に とお話ください お願いいたします（2 分間）
「不足を数えるな 恵みを数えろ」「不足を数えるな 恵みを数えろ」と三回繰り返して唱えてから 目を開けてください
（全員が目を開けたのを確かめてから）それでは 今日の聖句瞑想を終わります
（まず瞑想指導者が自分の気づき／悟りを語る 次いで可能ならば参加者全員を2 人一組にさせて一人3分間ずつ話させる）
それでは今日の聖句瞑想を終わります（まず瞑想指導者が自分の気づき／悟りを語る 次いで可能 ならば参加者全員を2 人一組にさせて一人3 分間ずつ話させる）
（全員が目を開けたのを確かめてから）
