「大敵と見て恐れず小敵と見てあなどらず」

今月の聖句は「大敵と見て恐れず 小敵と見てあなどらず」という智慧の言葉です
これは 目にも見えない小さなウイルスでもあなどるな という 智慧の教えです静かに目を閉じ　あなたの場合

*初級 新型コロナの騒ぎが始まった頃の自分の思いを
*中級 何事も過小評価せずに、全力で努力してきた自分の体験を
*上級 今 抱えている問題に対して今の自分が どう対処したら良いか

瞑想の中で具体的によく思い出してお調べください。それではお願いいたし ます。(3分間) 「大敵と見て恐れず 小敵と見てあなどらず」という智慧の言葉では新型コロナでも風邪と一緒などと思ってはならなかったという、智慧の教えです　　あなたの場合

*初級 新型コロナの報道ですぐに気をつけたことを
*中級 ある問題に対してあなどることなく我ながら良く対処できたという体験を...
*上級 今、抱えている問題への対処法に抜かりがないかを

瞑想の中で具体的によく調べ　後ほど　いつ　どの様に、とお話ください。 お願いいたします。(2分間)
「大敵と見て恐れず 小敵と見てあなどらず」「大敵と見て恐れず 小敵と 見てあなどらず」と
三回繰り返して唱えてから　目を開けてください
(全員が目を開けたのを確かめてから)
それでは今日の聖句瞑想を終わります
(まず 瞑想指導者が自分の気づき/悟りを語る。次いで可能ならば参加者全員を2人一組に させて一人3分間ずつ話させる)
それでは時間になりましたので終わります　
ありがとうございました。